L'Organizzazione Mondiale della Sanità definisce l'obesità come un accumulo anomalo o eccessivo di grasso corporeo che rappresenta un rischio concreto per la salute. Non si tratta solo di un fattore estetico, ma di una condizione complessa, che richiede un approccio scientifico e personalizzato per essere affrontata efficacemente.
Per questo motivo, ti propongo un piano nutrizionale su misura, pensato appositamente per le tue esigenze individuali. L’obiettivo è duplice: perdere peso in modo graduale e sostenibile, e al tempo stesso preservare la salute e l’equilibrio nutrizionale.
Niente diete restrittive, ma un percorso sostenibile
Non ti offrirò la classica "dieta restrittiva" che promette risultati rapidi ma difficili da mantenere nel tempo. Al contrario, ti guiderò in un percorso personalizzato, strutturato per garantire:
- Dimagrimento progressivo e stabile
- Assenza di squilibri nutrizionali
- Stabilità dei risultati nel tempo
Cambiare le abitudini per un benessere duraturo
Per ottenere risultati duraturi, è fondamentale cambiare le abitudini alimentari a lungo termine. Insieme lavoreremo per:
- Gestire la fame emotiva, spesso responsabile di scelte impulsive e poco salutari
- Riconoscere la fame reale, distinguendola dai meccanismi automatici o emozionali
- Imparare a calibrare le porzioni, per mangiare in modo equilibrato senza privazioni
Monitoraggio continuo e adattamento del piano
Il percorso non sarà statico: attraverso controlli regolari, valuteremo i tuoi progressi e, se necessario, adatteremo il piano nutrizionale per rispondere al meglio ai cambiamenti del tuo corpo e delle tue esigenze.